zběžné info ;)
Středa v 0:47 | Nikita
|
♠ Něco o mně
Ahojky,
vím, že tady nejsem pravidelně, ale docela si myslim, že se ted docela snažim s tim hubnutím. Samozřejmě neni to ideální vždycky s jídlem, ale snažim se ted zase hejbat ;)
Jen pro info (víkend a nový týden):
- neděle: fotbal
- úterý: kolo + zumba
Chci ted víc zumbit, jak to půjde :) Baví mi to asi nejvíc. Hlavně to přináší i ten dobrej pocit, co už sem dlouho neměla.
Asi jaro, snažim se ve všem udělat pořádek. Občas ale bojuju s únavou. Vim že bych měla víc spát .. ale kdy ?? :))
Oběhnu vás jakmile budu mít zase chvilku. A příště snad nějakej přínosnější článek ( i když no nevim.. :)
A ted rychle do hajan!
Jídelníček 10-05-2012
10. května 2012 v 21:15 | Nikita
|
♠ Jídelníček
Ahojky,
tak včera jsem navštívila zumba party, trvala 2 hodiny a bylo to super až na to teplo ;)
Pro mě je to ten pravej začátek hubnoucí sezony :) Cítim se tak nabuzená docela.
Dneska sem v drogerii pořídila novou voděodolnou řasenku od Maybelline, stíny do hněda a žlutej lak na nehty. Jo a ještě měli akci na šampon s kondicionérem John Frieda ten uhlazující. Tak sem trošku utrácela :)
sn. nic
sv. jablko
ob. bramborová placka, pečená, vařená zelenina, sýr
sv. hruška
ve. taštičky se zeleninou, kozí sýr, maliny, pomeranč
pití: voda
pohyb: 8 km na kole
Jídelníček 07-05-2012
7. května 2012 v 20:42 | Nikita
|
♠ Jídelníček
Ahojky,
tak minulej tejden bylo většinou krásně a teplo. Dneska sem se pro jistotu navlíkla do svetru a bylo mi dobře! :)
Měla jsem pracovně-zajímavý víkend, celej den na nohou, placené žranice - takže o hubnutí zde neni řeč ;) Ale toho nelituju, to byla speciální záležitost, a bylo to díky lidem který mam moc ráda, super.. Ale moc sem nespala a sem fakt grogy.. Takže začátek dalšího pracovního týdne je docela krutej..
Dneska dam jídelníček, a je hroznej, ale prostě to napíšu..
sn. nic
sv. nic
ob. 2 kukuřičné plátky
sv. 2 kukuřičné plátky
ve. žlutá paprika, tmavá houska se sýrem, lžíce kvalitní čokoládové pomazánky
pití: ovocný čaj, voda
Mějte se fajn, já du odpočívat ;) Zetřejší plán jít na zumbu je nějak v háji páč večer jdem z práce do koktejl baru což jaxi neodmítnu ;), ale ve středu už by to mohlo jít..
Jo jinak abyste věděli, jsem ted v Německu a tady zejtra žádnej svátek neni ! Ale máme třeba příští čtvrtek svátek.. jo je to fajn fajn fajn :) Je to občas blbý.. když je nějaká akce doma, jako v čechách, tak tam nemůžu bejt.. Ale nestěžuju si ;)
Léto je tady?? :)
28. dubna 2012 v 10:57 | Nikita
|
♠ Něco o mně
Ahoj!
Doufam že máte taky tak krásný počasí, protože je to super :)
Po dlouhej době sem úplně nadšená vyrazit ven na sluníčko!
Dneska razim na majáles - takže zapaříme, paráda.
A jinak i to jaro je docela motivující k hubnutí - už mi sladkosti tak nelákají, tak to je fajn. S alkoholem je to horší - holt se bude muset vysportovat!
Nějak mi ted baví i blog - zase tolik času mi to ted nezabere, nemusim tu přece trávit dlouhý hodiny, stačí to tak projít, čerpat info a zážitky, tak uvidim, jak mi to vydrží :)
Užijte si výbornou letní sobotu!
Hmmm..
26. dubna 2012 v 22:16 | Nikita
|
♠ Něco o mně
Jenom ted koukam, že se všechny holky z mých sb někam vypařily.
Zdravý jádro to taky zabalilo nebo jsou na jiným blogu.
Tak já to ještě teda nezabalim.
Pár sb mi stačí abych to stačila obíhat čas od času :)
Já tu sem kvůli inspiraci a společnýmu cíli - to je třeba mít pořád před očima.
Ráda spřátelim s někym novým, nějak na mě doléhá jaro, cítim že je třeba něco dělat 
Jak se svou postavou tak i obecně, prostě ten život žít!
Jídelníček 25-04-2012
25. dubna 2012 v 21:11 | Nikita
|
♠ Jídelníček
Ahojky!
Po dlouhé době se zase ozývam.
Konečně by mělo začít být tenhle týden teplo.. zatim mi to nic moc nepřipadalo ;)
U mně stále stejný.. vlastně mam nový kolo a tady v Německu jsou propracovaný stezky, takže k tomu nemam takovej odpor jako v Čechách.. ale zatim sem kondičku moc nenahnala. Ono taky sem nikdy moc nejezdila :)
V obchodech je to ted velice lákavý.. na začátku sezony je vždycky co objevoat. Ted se mi moc líbí ty sáčka, takovej výběr! Jo a americkej potisk taky super.. letos se mi to líbí, skoro všechno, neonový barvy - už sem pořídila svítivý spodní prádlo :) Doporučuju kdyby vás přítel přehížel nebo tak :D
Snažim se ted jíst trochu líp.. vyhnout se sladkýmu.. kašlu na zmrzlinu a tak. Ale potřebuju rozšířit pohyb. Až mi skončí kurz němčiny tak zase začnu se zumbou. Což bude asi za 2 týdny.
Ono zdánlivě jim dobře... ale nehubnu, připadam si jako hroch.
Co je třeba zlepšit obecně (už dlouho):
- snídat vždycky
- k večeři ubrat sacharidy a tuky, obecně dávat pozor večer co jim, piju
- pít víc střik než pivo, ale o víkendu to neřešim ;)
- přidat HODNĚ pohybu
sn.: nic
sv.: jablko
ob.: gratinovaná zelenina se sýrem (mrkev, brokolice, atd..)
sv. : 1 až 2 rýžové chlebíčky
ve. : rýže s rajčaty a cuketou, sýrem, trochu oříšků
pití: voda
pohyb: ehh po nákupním centru
Takhle na jaře..
29. března 2012 v 23:36 | Nikita
|
♠ Něco o mně
Ahojky,
jakpak se máte? Už jsem tu dlouho nebyla, a ani se u mě nic za tu dobu zásadního nezměnilo. Přibrala sem si na chvíli kurz němčiny, ne proto že bych se tady (u Norimberka) nedomluvila ale protože sem už dlouho měla pocit, že se nic novýho neučim, protože normálně člověka nikdo neopraví a řiká to stále stejně blbě.. Ale je toho dost nějak.. odvykla jsem od školy a zase se učim dělat úkoly - brutalita :D
Jinak jsme zakončili snowboardovou sezonu asi před 14 dny, musim říct že letos se mi to fakt líbilo.
A ted řešim, že potřebuju najít stejně záživnej sport, protože kolo ani běhání to neni. Zumba je vevnitř většinou.. ale což, baví mě tak hlavně něco dělat.
Sluníčko mi fakt zvedlo náladu a doufam že bude sluníčko už často ;)
Musim se nějak opřít do toho hubnutí, což už sem řikala minule a předminule.. Ale ted už jako fakt chci.. Plán je: vyřadit bílé pečivo a zařadit více ovoce zeleniny. Když tenhle bod splnim, tak se to může i začít hejbat.
Tak zatim.
